{"id":36,"date":"2020-08-07T17:44:12","date_gmt":"2020-08-07T17:44:12","guid":{"rendered":"http:\/\/monbio.net\/w1\/?p=36"},"modified":"2023-03-14T06:58:59","modified_gmt":"2023-03-14T06:58:59","slug":"post-22","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/2020\/08\/07\/post-22\/","title":{"rendered":"CRUJIENTE ENERG\u00c9TICO"},"content":{"rendered":"<p>Ideal tener en casa estas barritas. Para aquellos momentos que buscas algo dulce, despu\u00e9s de hacer deporte y necesitas un extra de energia, tambi\u00e9n deliciosamente deseado por los peque\u00f1os de la casa.<\/p>\n<p><strong>Mira los ingredientes.<\/strong> Realmente estamos tomando proteinas, hidratos de carbono, minerales y vitaminas muy saludables.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 tazas de cereales hinchados sin azucar<\/li>\n<li>2 c\/s s\u00e8samo tostado<\/li>\n<li>2 c\/s \u00a0semillas girasol tostadas<\/li>\n<li>2 c\/s\u00a0semillas calabaza tostadas<\/li>\n<li>1 c\/s\u00a0semillas lino<\/li>\n<li>1 c\/s\u00a0ar\u00e1ndanos deshidratados o pasas<\/li>\n<li>1 c\/s coco rallado<\/li>\n<li>4 c\/s\u00a0melaza de arroz<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparamos<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Primero lavamos por separado las semillas. Las vamos tostando en una paella, sin aceite, a fuego lento y removiendo sin parar. Tienen que quedar crujientes pero no quemadas. Las dejamos enfriar en un plato.<\/li>\n<li>En un bol\u00a0mezclamos todos los ingredientes excepto la melaza.<\/li>\n<li>Calentamos la melaza de arroz en un cazo, removiendo. Despues lo mezclamos todo.<\/li>\n<li>En un molde de horno (previamente humedecido con aceite o papel de hornear) ponemos toda la mezcla. Con las manos humedas lo apretamos bien para que quede compacto.<\/li>\n<li>El horno a\u00a0180\u00ba. Lo horneamos unos 5 munits, asi estar\u00e1 crujiente.<\/li>\n<li>Lo dejamos enfriar y despues lo cortamos a trozos. Lo guardamos en un bote de cristal y a disfrutar!!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-142\" src=\"http:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/cruixent02.jpg\" alt=\"cruixent02\" width=\"620\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/cruixent02.jpg 640w, https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/cruixent02-300x138.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Super ingredientes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36"}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":497,"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions\/497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpuig.com\/mb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}